Une aventure humaine avant tout

Je m’appelle Frédéric, et j’ai décidé de transformer ma passion pour la course à pied en un défi un peu fou : découvrir chaque capitale d’Europe et y courir le marathon. Pas seulement pour battre des records, mais aussi pour me dépasser, vivre intensément, et pouvoir partager chaque foulée.
Pourquoi je cours ?
Parce que courir, c’est bien plus qu’un sport. C’est un moment de liberté, de réflexion, de dépassement de soi. C’est aussi une façon de découvrir le monde autrement, de rencontrer des gens inspirants, et de prouver qu’avec de la volonté, tout est possible. Je te souhaite donc la bienvenue sur Marathon Objectif, le site où je partage mon défi un peu fou : courir un marathon dans chaque capitale européenne.
Suis mon chemin

- Ma saison en cours
- Ma préparation, mes galères, mes petites victoires
- Mes récits authentiques, des photos, et des anecdotes de coureur
À travers mes récits de course, je t’emmène avec moi sur les routes de Rome, Berlin, Lisbonne, Athènes et bien d’autres. Chaque étape est une aventure humaine, sportive et culturelle que je raconte ici, avec passion et authenticité.
Soutenez ma course en Pologne contre le cancer !Tu rêves de courir ton premier marathon ?
Tu ne sais pas par où commencer ?
Je suis là pour t’aider ! Grâce à mon expérience, je partage des conseils pratiques, des astuces d’entraînement et des retours d’expérience pour t’accompagner dans ta propre aventure.
Partageons ensemble cette aventure et préparons ensemble ton futur marathon, pas à pas, jusqu’à la ligne d’arrivée.

En route pour ton premier marathon ?
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Découvre mon guide complet pour débutants : conseils d’entraînement, nutrition, équipement, et astuces pour franchir la ligne d’arrivée avec le sourire.

Objectif : 42,195 km – Prépare-toi étape par étape, même si tu pars de zéro.

Parce que chaque pas peut changer une vie
Mise à jour en juin 2025 – 16 capitales européennes parcourues et visitées

Sur les routes d’Europe
- 1. Amsterdam 18/10/2015 Pays-Bas
- 2. Madrid 24/04/2016 Espagne
- 3. Budapest 09/10/2016 Hongrie
- 4. Rome 02/04/2017 Italie
- 5. Copenhague 21/05/2017 Danemark
- 6. Lisbonne 15/10/2017 Portugal
- 7. Paris 08/04/2018 France
- 8. Vienne 22/04/2018 Autriche
- 9. Athènes 11/11/2018 Grèce
- 10. Bratislava 07/04/2019 Slovaquie
- 11. Prague 05/05/2019 République Tchèque
- 12. Luxembourg 28/05/2022 Luxembourg
- HC. Padova 23/04/2023 Italie
- 13. Ljubljana 22/10/2023 Slovénie
- 14. Helsinki 24/08/2024 Finlande
- 15. Nicosie 08/12/2024 Chypre
- 16. Riga 18/05/2025 Lettonie

Courir le marathon, un objectif, un rêve, une envie ..
42,195 km de plaisir, le rêve de tout passionné de la course à pied. Un projet qui a mûri, un projet qui a grandi avec moi ..
Courir, toujours courir, plus vite, plus loin, plus longtemps .. Pourquoi pas ? J’ai décidé de faire le tour des capitales européennes et .. d’y courir le marathon !
Ce rêve, cette idée .. est vite devenu une évidence. Un projet que j’ai débuté en octobre 2015 à Amsterdam.. Après 15 ans de jogging, c’est devenu une évidence, mais courir un marathon, ça ne s’improvise pas.
Suit mon aventure, ma préparation .. jusqu’à la maîtrise de cette distance mythique ..
C’est aussi la découverte des plus belles villes d’Europe.
ARTICLE DE PRESSE – Publié dans Proximag

C’est en 2000 que Frédéric Portante a commencé la course à pied avec son oncle. Il a commencé par les courses pour enfants avec le challenge des jeunes, mais aussi la piste au club tournaisien de la RUSTA avant un arrêt de quelques années.
Il s’est remis sérieusement à la course à pied en 2015 avec comme objectif de courir un marathon. « L’aventure du marathon a commencé en 2015 à Amsterdam. Après avoir franchi ma première ligne d’arrivée sur marathon, j’étais persuadé de ne plus jamais recommencer à courir cette distance car j’avais mal partout mais j’ai vite changé d’avis. J’ai alors décidé de faire le tour d’Europe avec plusieurs marathons par an. J’en profite pour visiter les villes ».
Le plus beau à ses yeux, au moment d’écrire ses lignes, est celui de Lisbonne : « Nous avons longé les côtes sauvages et n’avons rejoint la ville qu’en fin de parcours. Ces paysages sont magnifiques sans parler de la sympathie des spectateurs qui ne cessent de vous encourager et de vous porter. C’était un parcours vallonné. Le plus difficile et le plus symbolique est celui d’Athènes avec un départ de Marathon en ligne droite jusqu’à Athènes ».
Frédéric aimerait disputer ceux de Londres et de Berlin mais il est difficile d’y décrocher une place : « Les inscriptions se font par tirage au sort ou au temps et je dois donc encore gagner ¼ d’heure pour être sélectionné. C’est à Bruxelles que je terminerai mon défi ». Il a aussi participé à celui de Paris avec un groupe d’amis et cela reste un excellent souvenir.
Diplômé ADEPS, ce sportif a appris de nombreuses choses sur l’entraînement et les moyens d’éviter les blessures. Il s’occupe aussi d’un groupe de sportifs de l’opération « Je cours pour ma forme » à Leuze-en-Hainaut, la ville où il habite. « Une manière de partager ma passion avec d’autres personnes car cette activité sportive fait du bien physiquement et mentalement ».
[Thierry Daussin – Proximag]
Calendrier des marathons des Capitales européennes
Capitale | Marathon | Date prévue – à venir | Lien officiel |
---|---|---|---|
Paris | Schneider Electric Marathon | 12 avril 2026 | Site officiel |
Rome | Run Rome The Marathon | 22 mars 2026 | Site officiel |
Berlin | BMW Berlin Marathon | 21 septembre 2025 | Site officiel |
Lisbonne | EDP Lisbon Marathon | 25 octobre 2025 | Site officiel |
Athènes | Athens Authentic Marathon | 9 novembre 2025 | Site officiel |
Madrid | Rock ‘n’ Roll Madrid Marathon | 26 avril 2026 | Site officiel |
Oslo | Oslo Marathon | 20 septembre 2025 | Site officiel |
Helsinki | Helsinki City Marathon | 16 mai 2026 | Site officiel |
Reykjavik | Reykjavik Marathon | 23 août 2025 – 22 août 2026 | Site officiel |
Tallinn | Swedbank Tallinn Marathon | 14 septembre 2025 | Site officiel |
Vilnius | Vilnius Marathon | 14 septembre 2025 | Site officiel |
Moscou | Moscow Marathon | 21 septembre 2025 | Site officiel |
Dublin | Irish Life Dublin Marathon | 26 octobre 2025 | Site officiel |
Stockholm | ASICS Stockholm Marathon | 30 mai 2026 | Site officiel |
Copenhague | Copenhagen Marathon | 10 mai 2026 | Site officiel |
Vienne | Vienna City Marathon | 19 avril 2026 | Site officiel |
Bruxelles | Brussels Marathon | 2 novembre 2025 | Site officiel |
Amsterdam | TCS Amsterdam Marathon | 19 octobre 2025 | Site officiel |
Ljubljana | NLB Ljubljana Marathon | 19 octobre 2025 | Site officiel |
Zagreb | Zagreb Marathon | 12 octobre 2025 | Site officiel |
Prague | ORLEN Prague Marathon | mai 2026 | Site officiel |
Sofia | Wizz Air Sofia Marathon | 12 octobre 2025 | Site officiel |
Bucarest | Bucharest Marathon | 12 octobre 2025 | Site officiel |
Varsovie | Warsaw Marathon | 28 septembre 2025 | Site officiel |
Bratislava | ČSOB Bratislava Marathon | 12 avril 2026 | Site officiel |
Luxembourg | ING Night Marathon Luxembourg | 16 mai 2026 | Site officiel |
Riga | Rimi Riga Marathon | 17 mai 2026 | Site officiel |
Nicosie | Quantum Nicosia Marathon | 7 décembre 2025 | Site officiel |
Londres | TCS London Marathon | 26 avril 2026 | Site officiel |
Édimbourg | Edinburgh Marathon | 24 mai 2026 | Site officiel |
Cardiff | Oysho Cardiff Half Marathon | 5 octobre 2025 | Site officiel |
Belfast | Moy Park Belfast City Marathon | 3 mai 2026 | Site officiel |
Tirana | Tirana Marathon | 19 octobre 2025 | Site officiel |
Andorra la Vella | Trail 100 Andorra by UTMB | 13-15 juin 2025 | Site officiel |
Yerevan | Yerevan Marathon | 4-5 octobre 2025 | Site officiel |
Baku | Baku Marathon | 4 mai 2025 | Site officiel |
Minsk | Minsk Half Marathon | 7 septembre 2025 | Site officiel |
Sarajevo | Sarajevo Marathon | 11 mai 2025 | Site officiel |
Tbilissi | Tbilisi Marathon | 28 septembre 2025 | Site officiel |
Budapest | SPAR Budapest Marathon | 11-12 octobre 2025 | Site officiel |
Nur-Sultan | BI Marathon Nur-Sultan | 18 mai 2025 | Site officiel |
Pristina | Pristina Kosovo Marathon | 13 septembre 2025 | Site officiel |
La Valette | La Valette Marathon | 22 mars 2026 | Site officiel |
Chișinău | Chișinău Marathon | 14 septembre 2025 | Site officiel |
Monaco | Monaco Run | 14-15 février 2026 | Site officiel |
Podgorica | Podgorica Millennium Run | 9 novembre 2025 | Site officiel |
Skopje | Wizz Air Skopje Marathon | 5 octobre 2025 | Site officiel |
Belgrade | Belgrade Marathon | 19 avril 2026 | Site officiel |
Kyiv | Kyiv Unbroken Marathon | 11-12 octobre 2025 | Site officiel |
Ankara | Runkara International Half Marathon | 13 octobre 2025 | Site officiel |
Berne | Bern Grand Prix (semi-marathon) | 10 mai 2025 (édition 2026 à confirmer) | Site officiel |
Remarques :
- Saint-Marin n’organise pas de marathon officiel connu à ce jour.
- Le Vatican ne propose pas de marathon autonome, mais il est traversé symboliquement par le parcours du Marathon de Rome.
- Pas de marathon à Berne mais une course de 10 Miles appellé Grand Prix