Mon projet : Tour d’Europe en marathons

Une aventure humaine avant tout

Je m’appelle Frédéric, et j’ai décidé de transformer ma passion pour la course à pied en un défi un peu fou : découvrir chaque capitale d’Europe et y courir le marathon. Pas seulement pour battre des records, mais aussi pour me dépasser, vivre intensément, et pouvoir partager chaque foulée.

Pourquoi je cours ?

Parce que courir, c’est bien plus qu’un sport. C’est un moment de liberté, de réflexion, de dépassement de soi. C’est aussi une façon de découvrir le monde autrement, de rencontrer des gens inspirants, et de prouver qu’avec de la volonté, tout est possible. Je te souhaite donc la bienvenue sur Marathon Objectif, le site où je partage mon défi un peu fou : courir un marathon dans chaque capitale européenne.

Suis mon chemin

  • Ma saison en cours
  • Ma préparation, mes galères, mes petites victoires
  • Mes récits authentiques, des photos, et des anecdotes de coureur
Envie de connaître mon prochain défi ?

À travers mes récits de course, je t’emmène avec moi sur les routes de Rome, Berlin, Lisbonne, Athènes et bien d’autres. Chaque étape est une aventure humaine, sportive et culturelle que je raconte ici, avec passion et authenticité.

Soutenez ma course en Pologne contre le cancer !

Tu rêves de courir ton premier marathon ?
Tu ne sais pas par où commencer ?

Je suis là pour t’aider ! Grâce à mon expérience, je partage des conseils pratiques, des astuces d’entraînement et des retours d’expérience pour t’accompagner dans ta propre aventure.

Partageons ensemble cette aventure et préparons ensemble ton futur marathon, pas à pas, jusqu’à la ligne d’arrivée.

En route pour ton premier marathon ?

Tu rêves de courir un marathon mais tu ne sais pas par où commencer ?
Découvre mon guide complet pour débutants : conseils d’entraînement, nutrition, équipement, et astuces pour franchir la ligne d’arrivée avec le sourire.

Objectif : 42,195 km – Prépare-toi étape par étape, même si tu pars de zéro.


Mise à jour en juin 2025 – 16 capitales européennes parcourues et visitées

Sur les routes d’Europe

Courir le marathon, un objectif, un rêve, une envie ..
42,195 km de plaisir, le rêve de tout passionné de la course à pied. Un projet qui a mûri, un projet qui a grandi avec moi ..

Courir, toujours courir, plus vite, plus loin, plus longtemps .. Pourquoi pas ? J’ai décidé de faire le tour des capitales européennes et .. d’y courir le marathon !

Ce rêve, cette idée .. est vite devenu une évidence. Un projet que j’ai débuté en octobre 2015 à Amsterdam.. Après 15 ans de jogging, c’est devenu une évidence, mais courir un marathon, ça ne s’improvise pas.

Suit mon aventure, ma préparation .. jusqu’à la maîtrise de cette distance mythique ..
C’est aussi la découverte des plus belles villes d’Europe.


ARTICLE DE PRESSE – Publié dans Proximag

C’est en 2000 que Frédéric Portante a commencé la course à pied avec son oncle. Il a commencé par les courses pour enfants avec le challenge des jeunes, mais aussi la piste au club tournaisien de la RUSTA avant un arrêt de quelques années.

Il s’est remis sérieusement à la course à pied en 2015 avec comme objectif de courir un marathon. « L’aventure du marathon a commencé en 2015 à Amsterdam. Après avoir franchi ma première ligne d’arrivée sur marathon, j’étais persuadé de ne plus jamais recommencer à courir cette distance car j’avais mal partout mais j’ai vite changé d’avis. J’ai alors décidé de faire le tour d’Europe avec plusieurs marathons par an. J’en profite pour visiter les villes  ».

Le plus beau à ses yeux, au moment d’écrire ses lignes, est celui de Lisbonne : « Nous avons longé les côtes sauvages et n’avons rejoint la ville qu’en fin de parcours. Ces paysages sont magnifiques sans parler de la sympathie des spectateurs qui ne cessent de vous encourager et de vous porter. C’était un parcours vallonné. Le plus difficile et le plus symbolique est celui d’Athènes avec un départ de Marathon en ligne droite jusqu’à Athènes ».

Frédéric aimerait disputer ceux de Londres et de Berlin mais il est difficile d’y décrocher une place : « Les inscriptions se font par tirage au sort ou au temps et je dois donc encore gagner ¼ d’heure pour être sélectionné. C’est à Bruxelles que je terminerai mon défi ». Il a aussi participé à celui de Paris avec un groupe d’amis et cela reste un excellent souvenir.

Diplômé ADEPS, ce sportif a appris de nombreuses choses sur l’entraînement et les moyens d’éviter les blessures. Il s’occupe aussi d’un groupe de sportifs de l’opération « Je cours pour ma forme » à Leuze-en-Hainaut, la ville où il habite. « Une manière de partager ma passion avec d’autres personnes car cette activité sportive fait du bien physiquement et mentalement ».

[Thierry Daussin – Proximag]


Calendrier des marathons des Capitales européennes

CapitaleMarathonDate prévue – à venirLien officiel
ParisSchneider Electric Marathon12 avril 2026Site officiel
RomeRun Rome The Marathon22 mars 2026Site officiel
BerlinBMW Berlin Marathon21 septembre 2025Site officiel
LisbonneEDP Lisbon Marathon25 octobre 2025Site officiel
AthènesAthens Authentic Marathon9 novembre 2025Site officiel
MadridRock ‘n’ Roll Madrid Marathon26 avril 2026Site officiel
OsloOslo Marathon20 septembre 2025Site officiel
HelsinkiHelsinki City Marathon16 mai 2026Site officiel
ReykjavikReykjavik Marathon23 août 2025 – 22 août 2026Site officiel
TallinnSwedbank Tallinn Marathon14 septembre 2025Site officiel
VilniusVilnius Marathon14 septembre 2025Site officiel
MoscouMoscow Marathon21 septembre 2025Site officiel
DublinIrish Life Dublin Marathon26 octobre 2025Site officiel
StockholmASICS Stockholm Marathon30 mai 2026Site officiel
CopenhagueCopenhagen Marathon10 mai 2026Site officiel
VienneVienna City Marathon19 avril 2026Site officiel
BruxellesBrussels Marathon2 novembre 2025Site officiel
AmsterdamTCS Amsterdam Marathon19 octobre 2025Site officiel
LjubljanaNLB Ljubljana Marathon19 octobre 2025Site officiel
ZagrebZagreb Marathon12 octobre 2025Site officiel
PragueORLEN Prague Marathonmai 2026Site officiel
SofiaWizz Air Sofia Marathon12 octobre 2025Site officiel
BucarestBucharest Marathon12 octobre 2025Site officiel
VarsovieWarsaw Marathon28 septembre 2025Site officiel
BratislavaČSOB Bratislava Marathon12 avril 2026Site officiel
LuxembourgING Night Marathon Luxembourg16 mai 2026Site officiel
RigaRimi Riga Marathon17 mai 2026Site officiel
NicosieQuantum Nicosia Marathon7 décembre 2025Site officiel
LondresTCS London Marathon26 avril 2026Site officiel
ÉdimbourgEdinburgh Marathon24 mai 2026Site officiel
CardiffOysho Cardiff Half Marathon5 octobre 2025Site officiel
BelfastMoy Park Belfast City Marathon3 mai 2026Site officiel
TiranaTirana Marathon19 octobre 2025Site officiel
Andorra la VellaTrail 100 Andorra by UTMB13-15 juin 2025Site officiel
YerevanYerevan Marathon4-5 octobre 2025Site officiel
BakuBaku Marathon4 mai 2025Site officiel
MinskMinsk Half Marathon7 septembre 2025Site officiel
SarajevoSarajevo Marathon11 mai 2025Site officiel
TbilissiTbilisi Marathon28 septembre 2025Site officiel
BudapestSPAR Budapest Marathon11-12 octobre 2025Site officiel
Nur-SultanBI Marathon Nur-Sultan18 mai 2025Site officiel
PristinaPristina Kosovo Marathon13 septembre 2025Site officiel
La ValetteLa Valette Marathon22 mars 2026Site officiel
ChișinăuChișinău Marathon14 septembre 2025Site officiel
MonacoMonaco Run14-15 février 2026Site officiel
PodgoricaPodgorica Millennium Run9 novembre 2025Site officiel
SkopjeWizz Air Skopje Marathon5 octobre 2025Site officiel
BelgradeBelgrade Marathon19 avril 2026Site officiel
KyivKyiv Unbroken Marathon11-12 octobre 2025Site officiel
AnkaraRunkara International Half Marathon13 octobre 2025Site officiel
BerneBern Grand Prix (semi-marathon)10 mai 2025 (édition 2026 à confirmer)Site officiel

Remarques :

  • Saint-Marin n’organise pas de marathon officiel connu à ce jour.
  • Le Vatican ne propose pas de marathon autonome, mais il est traversé symboliquement par le parcours du Marathon de Rome.
  • Pas de marathon à Berne mais une course de 10 Miles appellé Grand Prix