Catégorie : infos pratiques coaching

L’été est une saison idéale pour se lancer dans la préparation d’un marathon… à condition de bien s’y prendre ! Entre chaleur, vacances et journées plus longues, il faut adapter son plan d’entraînement pour progresser sans risquer la blessure ou le coup de chaud. Voici un guide pratique pour construire un plan d’entraînement marathon efficace …

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Le programme « Je cours pour ma forme » s’étale sur 12 semaines, au rythme de 3 entraînements par semaine : l’un encadré par un coach et les deux autres libres. A Leuze-en-Hainaut, je vous accompagne dans la poursuite de votre objectif. Pour ce qui est des entraînements libres, vous recevrez des fiches d’entraînement pour vous guider. Vous voulez vous …

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