Dimanche 27 février 2022

A la veille du congé de carnaval, j’en profite pour parcourir 24 kilomètres dans notre belle campagne. Je traverse les villages de Tourpes, Basecles et Péruwelz en empruntant le RAVEL. Comme la veille, un beau soleil m’accompagne pour cette sortie.

Les sensations sont bonnes et les kilomètres sont parcourus facilement. Je pars sur une allure assez douce au-dessus des 5 minutes au kilomètres pour ensuite accélérer un peu, à partir du 8e kilomètre je suis en dessous de 4 minutes 40 jusqu’au 18e. Proche de l’allure que j’espère tenir sur marathon fin mai.

Le but de cette sortie est d’emmagasiner du volume pour avoir une bonne base d’endurance pour la suite du programme.