Mercredi 9 mars 2022

L’entrainement du mercredi a souvent lieu sur la piste bleu de Anvaing. Le cadre est idéale pour pouvoir faire des séances de vitesse. Bien que le temps soit un petit peu humide, nous sommes épargnés par la flotte.

Je vais courir l’ensemble de cette séance avec Thomas. L’objectif est de courir 5 X 1000 mètres en 3 minutes 45 secondes en ayant entre chaque course 2 minutes 30 secondes de récupération. Un effort qui doit me préparer à courir à cette vitesse sur 5000 mètres.

On enchaine les 1000 mètres sans trop de difficultés pour parcourir sur la totalité de cet entrainement un peu plus de 14 kilomètres.