Samedi 15 janvier 2022 6e Hibiernale – Chapelle à Oie (Challenge Entite Leuzoise) Je termine cette épreuve à la 6e place en 35 minutes 19 secondes pour 9,5 KM.Moyenne : 16.14 km/h (3:43 au km) Ce samedi 15 janvier 2022, j’avais le choix entre le cross de Lessines et la 6e édition de l’Hibiernale à Chapelle-à-Oie …
Continue reading « 15 janvier 2022 – une encourageante 6e place en 3:43 à Chapelle-à-Oie »
Vendredi 14 janvier 2022 Après la grosse semaine de travail et le jogging des Potes O Maltes qui m’attend demain samedi à Chapelle à Oie, j’ai choisi de m’octroyer un jour de repos pour pouvoir « souffler ». Je me suis offert un Quick à midi en compagnie d’une collègue. J’ai toujours apprécié de faire le plein …
Continue reading « 14 janvier 2022 – jour de repos et soirée avec Hannah »
Jeudi 13 janvier 2022 La journée de jeudi était un peu particulière. Pas de passage par Bruxelles aujourd’hui alors que ma séance de jogging du jour a tout de même lieu en soirée à la suite d’une après-midi de télétravail et un aller-retour à Tournai pour pouvoir me faire vacciner et recevoir le fameux « booster » …
Continue reading « 13 janvier 2022 – bien seul dans cette purée de pois »
Mercredi 12 janvier 2022 Le mercredi, c’est le jour de la semaine que j’ai toujours préféré. C’est le milieu de la semaine, à l’école c’était juste une demi journée qui passait vite et maintenant que je suis adulte, c’est le jour où je peux rendre tout ce qu’on me donne. Le jour où je deviens …
Continue reading « 12 janvier 2022 – 10 X 200 m sur piste en 34 à 36 secondes »
Mardi 11 janvier 2022 Difficile de ne pas dire oui à un jogging quand il y a un superbe soleil dans le ciel comme ce mardi après-midi. Il faut être le dernier des idiots pour ne pas chausser ses baskets et profiter de ce magnifique temps hivernal. Il faut avouer que depuis quelques jours nous …
Continue reading « 11 janvier 2022 – Avec ce beau soleil en vie de courir »
Lundi 10 janvier 2022 Tonton Driss m’embarque à Bonsecours pour une séance de D++ (dénivelé important). Cette séance a lieu en soirée, dans la pénombre nous escaladons la butte de Bonsecours, dans l’entité de Péruwelz, par tous les côtés. C’est une session qui s’annonce très amusante. Je sais déjà que Driss me pousse toujours à …
Continue reading « 10 janvier 2022 – session D++ avec tonton Driss à Bonsecours »
Dimanche 9 janvier 2022 Tu as pris le temps de me lire ces derniers jours et je te remercie déjà pour le temps que tu y consacres. Ce dimanche, j’avais annoncé une sortie matinale, mais j’ai encore changé mon organisation et ma sortie débute donc à 14h. Tu me diras que pour certains, en fonction …
Continue reading « 9 janvier 2022 – 22 kilomètres sous un beau soleil hivernal »
Samedi 8 janvier 2022 Après la grosse session de travail de ce vendredi soir dans les escaliers de la Leuze Arena, il était important de permettre au corps de pouvoir récupérer des efforts consentis. Au programme aujourd’hui : une séance de jogging de régénération. Le but est vraiment la récupération à faible allure. Mais ce …
Continue reading « 8 janvier 2022 – régénération sous la pluie »
Vendredi 7 janvier 2022 Le programme principal de la séance de ce vendredi soir : renforcement musculaire et articulaire avec une séance d’escaliers accompagné de course et de saut sur le mobilier urbain qui se trouve à la Leuze Arena. L’agora space qui se trouve à l’entrée de la salle de sport leuzoise est une …
Continue reading « 7 janvier 2022 – Renforcement escaliers + mobilier urbain »
Jeudi 6 janvier 2022 Ce jeudi soir, la sortie est courte. Après une journée de repos, mon objectif est surtout de retrouver l’envie d’enfiler les basket. Je me connais, dès que je coupe ne serait-ce qu’une journée, je n’ai plus envie de sortir. Pour garder le rythme, une sortie courte de 30 minutes suffit. Ce …
Continue reading « 6 janvier 2022 – 30 minutes en short sans avoir froid »