Mercredi 23 mars 2022

Ce mercredi après-midi, c’est avec Thomas que je décide de faire ma session sur piste. Son programme d’entrainement lui impose de faire 4 fois 2000 mètres en 4 minutes à 4 minutes de 10 secondes de moyenne.

Les sensations sont bonnes et la météo aussi. La récupération entre chaque 2000 mètres est assez courte. Je cours derrière Thomas pour ne pas le sortir de son allure cible. J’ai trop souvent tendance à vouloir aller vite.

Les quatre répétitions s’enchaînent assez facilement et notre entrainement sur piste comptabilise 15 kilomètres en 1 heure et 10 minutes.

Le soir, après avoir reçu une demande de la ville de Leuze, j’enchaîne par la première session d’entrainement du groupe « Je cours pour ma forme » 5/10 kilomètres. Le groupe est composé de 5 participants. Une session qui sera très agréable. Nous parcourons un peu plus de 5 kilomètres en 40 minutes.

J’ai donc couru plus de 20 kilomètres ce mercredi.