Lundi 28 mars 2022

Avec Tonton Driss, on s’écrit sur Messenger pour prévoir nos séances d’entrainement. On ne sait jamais pour quelle type de séance, pour quelle distance et pour quelle allure nous partons. Mais le but ce lundi est, si possible, de tourner les jambes entre 15 et 18 kilomètres pour récupérer des deux efforts du week-end et pour gagner encore un peu plus en volume.

Tonton me rejoint donc à la maison en début de soirée. On part directement vers Chapelle-à-Oie et Grandmetz via la chaussée. On passe devant la prison, où l’on ne s’arrête pas, pour une première boucle du côté de Grandmetz. On rejoint ensuite la Nationale entre Leuze et Frasnes que l’on remonte juste l’entrée de Herquegies. On fait ensuite une boucle dans Thieulain avant de redescendre par Gallaix.

Étrangement, les kilomètres s’enchaînent assez facilement. On ne force pas. Le but est vraiment de tourner les jambes. Notre séance a une durée de 1h55 pour 20,45 kilomètres soit une moyenne globale de 5:36.

Le souffle est le seul point un peu négatif de cette séance. J’ai le nez toujours bien encombré et il est difficile de bien respirer. Mais je suis satisfait de cette longue dernière sortie de ce mois de mars.