Dimanche 13 mars 2022 Impossible de ne pas sortir courir ce dimanche. Le soleil présent dans le ciel est tout bonnement radieux. Je décide de faire une sortie en solitaire dans la matinée. J’ai pour objectif de sprinter 6 fois en côte sur une distance de 200 mètres. Je choisis la côte du château d’eau …
Samedi 12 mars 2022 Ce samedi 12 mars, nous nous retrouvons à Hérinnes pour la troisième course du challenge ACRHO, encore une course patronnée. Mon objectif aujourd’hui est d’accompagner Alisson sur les 11,7 kilomètres de ce parcours assez vallonné et qui comporte des belles parties pentues. Le départ en descente est assez rapide. Le peloton …
Vendredi 11 mars 2022 Journée de repos.
Jeudi 10 mars 2022 La séance du jour a lieu en groupe. Thomas, Alisson et les enfants, Charlie et Harry, m’accompagnent à la mer de sable à Stambruges pour une sortie dans les bois. Une chouette moment passé entre amis. On en profite pour sortir des sentiers et emprunter des montées et des descentes qui …
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Mercredi 9 mars 2022 L’entrainement du mercredi a souvent lieu sur la piste bleu de Anvaing. Le cadre est idéale pour pouvoir faire des séances de vitesse. Bien que le temps soit un petit peu humide, nous sommes épargnés par la flotte. Je vais courir l’ensemble de cette séance avec Thomas. L’objectif est de courir …
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Mardi 8 mars 2022 Ce mardi soir, le temps est humide. Je décide de sortir pour 10 kilomètres alors que je termine ma sortie du jour, Thomas m’écrit sur Messenger, il décide aussi de courir, je le rejoins pour allonger ma course du jour et je l’accompagne sur une douzaine de kilomètres de plus. Ma …
Lundi 7 mars 2022 Ce lundi soir, la météo est fraîche mais sèche. C’est déjà pas si mal. Une sortie sans pluie c’est déjà un excellent point positif. Ma sortie s’effectue par Pipaix. Une sortie en endurance. Ma moyenne est de 5 minutes et 32 secondes au kilomètre. Je serai souvent proche de cette vitesse …
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Dimanche 6 mars 2022 Aujourd’hui, le ciel est magnifique. Un grand soleil nous éclaire. Comme hier à Flobecq ça fait le plus grand bien. Je profite de sortir tôt au matin. J’improvise une boucle dans Leuze. Je passe par la montée du château d’eau, l’avenue de la Wallonie pour ensuite rejoindre le chemin du Lapin …
Samedi 5 mars 2022 C’est une séance de dénivelée qui est au programme ce samedi après-midi. Il n’y a pas vraiment de course de programmée ce week-end et j’avais envie d’une sortie avec Thomas. Nous avons le choix entre Flobecq et Chabaud-Latour, on laisse faire le destin faire son choix via un pile ou face. …
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Vendredi 4 mars 2022 La formation donnée par Thibaut Duval, André Mahy et Roger Igo se termine ce vendredi. Au programme encore une séance d’entrainement de Eliott Crestan, qui est en période d’affûtage avec son championnat du Monde en salle. Nous allons également nous dépenser. Une séance complète au programme. Échauffement, éducatifs et 6 X …
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