Vendredi 22 avril 2022
Cette course qui est organisée par l’IPES de Ath qui se termine dans la cour de l’école est très agréable. Je profite de cette course pour courir avec mon amie Nolween.
Elle m’a gentiment embarqué dans sa voiture en même temps que ses deux soeurs, Heloïse et Yaelle, qui sont venus nous encourager. La météo est assez agréable en cette fin de mois.
Le parcours, assez campagnard, traverse la carrière de Maffle et il longe la Dendre. Nolween a de bonne sensation et j’en profite pour la motiver à accélérer et à remonter le peloton.
Elle remporte une nouvelle victoire dans sa catégorie, espoir dame, et nous terminons dans le top 200. Je suis classé 199e. Nous parcours les 10,3 km en 54 minutes et 17 secondes soit une jolie moyenne de 5 minutes et 14 secondes au kilomètres.
C’est pour moi une très bonne course d’entrainement.
1 | 1,00km | 5:21 | 5:21/km | -1 m | 138 bpm |
2 | 1,00km | 5:48 | 5:48/km | 3 m | 142 bpm |
3 | 1,00km | 5:26 | 5:26/km | 3 m | 143 bpm |
4 | 1,00km | 5:33 | 5:33/km | 4 m | 144 bpm |
5 | 1,00km | 5:20 | 5:20/km | 3 m | 144 bpm |
6 | 1,00km | 5:09 | 5:09/km | -8 m | 146 bpm |
7 | 1,00km | 5:02 | 5:02/km | 2 m | 148 bpm |
8 | 1,00km | 5:02 | 5:02/km | 12 m | 154 bpm |
9 | 1,00km | 5:00 | 5:00/km | -12 m | 152 bpm |
10 | 1,00km | 4:57 | 4:57/km | -3 m | 155 bpm |
11 | 0,37km | 1:38 | 4:25/km | -1 m | 156 bpm |