Mardi 15 mars 2022 La sortie de ce jour est très courte. A peine 5 kilomètres. L’objectif est juste de tourner les jambes pour récupérer totalement après les deux belles séances de lundi et dimanche. 33 minutes à faible allure qui permet de bien récupérer. Un aller sur le RAVEL, un tour par la chapelle …
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Lundi 14 mars 2022 Aujourd’hui, je suis seul pour m’entrainer. Je suis donc de faire un entrainement qualitatif pour permettre à mon corps de se renforcer. Je rejoins donc le pied de la Leuze Arena lors de cette séance après avoir fait un échauffement d’une quinzaine de minutes. C’est une séance que j’appellerai 15/15/15. 15 …
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Dimanche 13 mars 2022 Impossible de ne pas sortir courir ce dimanche. Le soleil présent dans le ciel est tout bonnement radieux. Je décide de faire une sortie en solitaire dans la matinée. J’ai pour objectif de sprinter 6 fois en côte sur une distance de 200 mètres. Je choisis la côte du château d’eau …
Vendredi 11 mars 2022 Journée de repos.
Jeudi 10 mars 2022 La séance du jour a lieu en groupe. Thomas, Alisson et les enfants, Charlie et Harry, m’accompagnent à la mer de sable à Stambruges pour une sortie dans les bois. Une chouette moment passé entre amis. On en profite pour sortir des sentiers et emprunter des montées et des descentes qui …
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Mercredi 9 mars 2022 L’entrainement du mercredi a souvent lieu sur la piste bleu de Anvaing. Le cadre est idéale pour pouvoir faire des séances de vitesse. Bien que le temps soit un petit peu humide, nous sommes épargnés par la flotte. Je vais courir l’ensemble de cette séance avec Thomas. L’objectif est de courir …
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Mardi 8 mars 2022 Ce mardi soir, le temps est humide. Je décide de sortir pour 10 kilomètres alors que je termine ma sortie du jour, Thomas m’écrit sur Messenger, il décide aussi de courir, je le rejoins pour allonger ma course du jour et je l’accompagne sur une douzaine de kilomètres de plus. Ma …
Lundi 7 mars 2022 Ce lundi soir, la météo est fraîche mais sèche. C’est déjà pas si mal. Une sortie sans pluie c’est déjà un excellent point positif. Ma sortie s’effectue par Pipaix. Une sortie en endurance. Ma moyenne est de 5 minutes et 32 secondes au kilomètre. Je serai souvent proche de cette vitesse …
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Dimanche 6 mars 2022 Aujourd’hui, le ciel est magnifique. Un grand soleil nous éclaire. Comme hier à Flobecq ça fait le plus grand bien. Je profite de sortir tôt au matin. J’improvise une boucle dans Leuze. Je passe par la montée du château d’eau, l’avenue de la Wallonie pour ensuite rejoindre le chemin du Lapin …
Samedi 5 mars 2022 C’est une séance de dénivelée qui est au programme ce samedi après-midi. Il n’y a pas vraiment de course de programmée ce week-end et j’avais envie d’une sortie avec Thomas. Nous avons le choix entre Flobecq et Chabaud-Latour, on laisse faire le destin faire son choix via un pile ou face. …
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