Vendredi 4 mars 2022 La formation donnée par Thibaut Duval, André Mahy et Roger Igo se termine ce vendredi. Au programme encore une séance d’entrainement de Eliott Crestan, qui est en période d’affûtage avec son championnat du Monde en salle. Nous allons également nous dépenser. Une séance complète au programme. Échauffement, éducatifs et 6 X …
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Jeudi 3 mars 2022 En ce jeudi, nous retrouvons Roger Igo pour un important chapitre sur la course de Montagne et le Trail. Les informations qu’ils nous transmet sont extrêmement intéressantes, elles viennent complétés toute la théorie que nous a transmis André Mahy pendant les trois premiers jours. C’est très agréable de suivre une formation …
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Mercredi 2 mars 2022 Cette troisième journée de stage est la plus théorique de toute la formation. Les exercices physiques se résumeront à quelques éducatifs et un peu d’échauffement, moins de 3 kilomètres. Les 2 heures de trajets en train le matin et le soir, soit 4 par jour, commence à comptabiliser. Quand je rentre …
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Mardi 1er mars 2022 Ce 2e jour de formation à Louvain-la-Neuve, nous sommes tous beaucoup plus actif. On a le bonheur de faire la rencontre de Eliott Crestan, champion de Belgique et digne représentant de notre pays sur 800 mètres. On a le plaisir de pouvoir regarder et suivre l’un de ses entraînements. Dans quelques …
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Lundi 28 février 2022 Ce lundi, je débute une formation LBFA (Ligue Belge Francophone d’Athletisme) au blocry à Louvain-la-Neuve qui a pour thème l’entrainement en demi-fond et en fond. Nous sommes un peu moins d’une dizaine de stagiaire pour cette formation de niveau « animateur adeps ». La formation est dispensée par Thibaut Duval, ancien champion de …
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Dimanche 27 février 2022 A la veille du congé de carnaval, j’en profite pour parcourir 24 kilomètres dans notre belle campagne. Je traverse les villages de Tourpes, Basecles et Péruwelz en empruntant le RAVEL. Comme la veille, un beau soleil m’accompagne pour cette sortie. Les sensations sont bonnes et les kilomètres sont parcourus facilement. Je …
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Samedi 26 février 2022 La course de l’ACRHO de Bury a été annulée à cause du Covid. Avec Alisson, nous nous sommes donc fixés un rendez-vous pour courir le parcours de Bury en mode « off ». Mon sens de l’orientation étant aussi développé que le sien nous n’avons pas vraiment fait le parcours qu’emprunte la course, …
Vendredi 25 février 2022 Journée de repos avec Hannah
Jeudi 24 février 2022 L’entrainement de ce jeudi est court. La sortie comptabilise 6 kilomètres. L’objectif est de faire une ou deux accélérations pendant cette sortie à l’allure de course visée. Je quitte la maison pour rejoindre le RAVEL. Les deux premiers kilomètres me servent d’échauffement. Le 1er et le second kilomètre sont parcourus en …
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Mercredi 23 février 2022 Ce mercredi 23 février, j’entraine seul tous les enfants présents à la Leuze Arena. Pascal est occupé sur la piste à Anvaing avec l’ensemble des membres du club de l’ACDC (Athletic Club des Collines) pour une compétition handisports. Je gère donc un groupe de 36 enfants. Au programme, 20 minutes d’endurance …
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