Samedi 30 avril 2022 Le programme de cette course est simple, s’entraîner pour les prochaines échéances. Notamment en prévision des semi-marathons qui s’annoncent dans le calendrier du challenge ACRHO. Je décide d’utiliser les côtes présentes sur ce parcours ainsi que le dernier kilomètre pour accélérer. Mon but étant de pouvoir faire un peu de vitesse …
Continue reading « 30 avril 2022 – patronnée de Rumillies en entrainement »
Vendredi 22 avril 2022 Cette course qui est organisée par l’IPES de Ath qui se termine dans la cour de l’école est très agréable. Je profite de cette course pour courir avec mon amie Nolween. Elle m’a gentiment embarqué dans sa voiture en même temps que ses deux soeurs, Heloïse et Yaelle, qui sont venus …
Continue reading « 22 avril 2022 – course « promenade » avec Nolween dans la campagne athoise »
Lundi 18 avril 2022 Mon chrono finale sur cette course est de 21 minutes et 32 secondes, soit quand même 4:01 de moyenne par kilomètre. Si je cours correctement pendant 4 kilomètres, je suis obligé de marcher à mi-course. Le souffle est compliqué, les jambes sont dures et je n’ai surtout aucune motivation alors que …
Continue reading « 18 avril 2022 – Mini Challenge Beloeil « une grosse désillusion à mi-course » »
Samedi 9 avril 2022La saison 2022 de l’ACRHO est une saison de reprise. Après un bon début de saison sur les premières épreuves, je profite des courses patronnées pour travailler le rythme et la cadence. L’ambiance est bonne au sein du peloton. Je force à Alisson à partir un peu plus vite que d’habitude pour …
Continue reading « 9 avril 2022 – ACRHO Anvaing travail dans les descentes avec Ali »
Dimanche 3 avril 2022 Ce dimanche 3 avril 2022, nous nous retrouvons à Blaton pour la seconde manche du Mini Challenge. Hannah participe à sa seconde course. Elle profite de la chute d’une concurrente pour monter pour la seconde fois sur le podium. Elle termine une fois encore en 3e position. Vers 11h40, les organisateurs …
Continue reading « 3 avril 2022 – 8e place et second podium pour Hannah »
Samedi 2 avril 2022 Ce samedi le challenge ACRHO nous conduit à Basécles pour la 6e course de la saison et déjà notre 4e patronnée. Après la course de Tourpes et avant la course de Blaton de dimanche, je décide de faire une sortie en endurance avec Alisson. Notre objectif est de tourner les jambes …
Continue reading « 2 avril 2022 – ACRHO de Basécles – Diôle et promenade avec Alisson »
Vendredi 1er avril 2022 Mes congés commencent ce vendredi. J’ai pris la première semaine des vacances de Pâques de congé pour pouvoir assurer les stages de notre club d’athlétisme sur la piste de Anvaing et à la Leuze Arena. Ce vendredi soir, j’ai programmé la première épreuve de mon week-end : le jogging de Tourpes. …
Continue reading « 1er avril 2022 – une contracture musculaire au Jogging de Tourpes »
Dimanche 27 mars 2022 La première épreuve du challenge des jeunes 2022, après deux années blanches à cause du COVID, a lieu ce dimanche matin à Tournai sur le site du Hall sportif de la CET à la plaine des manœuvres. Tandis qu’une course de 6,2 kilomètres est proposée vers 11h30 les enfants peuvent reprendre …
Samedi 26 mars 2022 La seconde épreuve « challenge » de l’ACRHO, nous amène sur le circuit de Blicquy. Contrairement à Kain, une semaine plus tôt, je prends un départ beaucoup plus prudent. Le vent est une fois encore très présent. Ce qui influencera ma progression. Le soleil est également bien là. Ces premières chaleurs font vraiment …
Continue reading « 26 mars 2022 – 26e à Blicquy malgré une gestion de course compliquée »
Samedi 19 mars 2022 Ce samedi pour aller à la course de Kain nous co-voiturons. Ali nous emmène Thomas et moi dans son carrosse blanc. On passe ensemble par la table d’inscription avant de faire un petit échauffement. Aujourd’hui Thomas va accompagné Alisson sur cette première manche challenge pendant que je vais essayer de faire …
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